阿斯汤加瑜伽女神Kino,少数已练习到第五序列的高手!

Kino MacGregor是美国仅有的14个被Ashtanga创始人Sri K. Pattabhi Jois认证传授Ashtanga瑜伽的人之一。她持续练习Ashtanga瑜伽16年,2016年她已练习到第五序列,是Ashtanga瑜伽里少数能抵达这个高级系列的女性修习者。她在Instagram上有100多万粉丝,有世界各地众多瑜伽爱好习练者追随。下面来看看女神的视频:

《阿斯汤加 with Kino at Purple Valley》

在她屡屡推出的DVD里,那些强悍体位的演习,冲击着观者的眼球。其震撼度让许多男性修习者都望尘莫及、自叹不如。那些在传统瑜伽中深具柔性美的体位系列,被著称“可强劲稳健增长核心力量组织的Ashtanga风格体系”,支撑与引导出一股刚柔相济、水乳交融的优雅流畅画面,充分展示出“动禅”Ashtanga Yoga的风格魅力。

但是在一些人眼里,她却很糟糕。

“如果你早知向10亿人宣传瑜伽信息,其中一半人恨你一半人爱你,你还会做吗?”

“会的,我肯定会?!?/p>

“人们对我又爱又恨。经过深思熟虑,我接受了这个事实?!?/p>

我穿超短裤涂睫毛膏。

我不是天生金发,就算在印度我也吹染自己的头发。

我很自负喜欢那些美丽又昂贵的东西。

我被称作Ashtanga拉拉队长,放荡的瑜伽老师(我已结婚)。

我是一个女商人(对瑜伽老师是一个贬义词)只追求名声和财富。为了成功,我出版了5套Ashtanga 瑜伽光盘,两本书,一系列瑜伽产品,录制网络课程,在世界100多个城市教学。我熟练运用社交网络平台把自己打造成名。

基于上述几点,我的上师曾说我是一个“坏女人”。

“但我是一个好的Ashtanga习练者。所以,我或许没那么糟?!?/strong>

我一周练习六次,在麦索时尽我所能遵循我的老师Sri K. Pattabhi Jois和R. Sharath Jois制定的准则。我每年至少回麦索一次作为学生继续学习。我遵循老师推荐的素食饮食。我尽我所能在事情中反省,尝试去做一个好人(虽然不是每次都成功)。

对某些人来说,我所做的一切都是为了个人利益打造我个人的瑜伽帝国来满足膨胀的自我。我就像瑜伽世界里的Kim Kardashian。

但对我来说,我希望我自己是Oprah Winfrey。我想要向成千上万的人们传递瑜伽的信息,因为我相信瑜伽的力量会改变世界。

“我认为我是流行文化和传统世系为基础的灵性练习的一种连接?!?/strong>

我穿超短裤,但该遮挡的也没有裸露。我住在迈阿密,这个地方很热,很多人都穿短裤露出很多皮肤。我很早以前就发现如果我穿长裤,我会运用摩擦力而不是核心力量,没有男士在做手臂平衡时会穿紧身裤。所以我有意识的穿着短裤,就算我很多年都会从手臂上滑落。如果你不喜欢短裤,就不要穿它。如果你不喜欢看我穿短裤,就不要看。

我非常尊敬这样的老师,你们在清晨教授着不被人知的Mysore课程,不打一点广告只通过他们自身的敬业和口碑来吸引学生。你们很棒!我热爱你们的谦卑,安静的力量还有你们工作中不被歌颂的英雄品格。

但我和你们不一样。这不是我的道路,不是我想要的,我想要的不同。我想成为公众眼中的瑜伽大使。我想要把瑜伽的信息,正统正派传承的瑜伽,传递给尽可能多的人。我想成为一种纽带,普通人和我从老师那里学到的印度传统经验,还有Ashtanga瑜伽之间的桥梁。

我希望激发人们找到自己的瑜伽之路,内在投入以及灵性归属。

其中一件最具争议的事情就是我通过电视和视频把瑜伽信息传播给了大众。 我的老师,Sri K. Pattabhi Jois曾说我们不应该把瑜伽广告化,应该让学习过程本身去吸引学生。但是当上师得知我的学生越来越多时,他非常的开心。他非常赞成把Ashtanga瑜伽传递给更多的人们。我真的在用心完成这项使命。

我曾经很紧张的向Eddie Stern (另一位阿汤大师)说我想把瑜伽的生活方式用电视传播。他这样回答我:

总有一个人会去这样做,那个人最好是你。你要确定一点:我会不知疲倦的去保证我做这件事不仅仅为了出名和财富,更重要的是完整地道的呈现出瑜伽世系传承。"

Kino说:“阿斯汤加瑜伽练习就像寻找生命的意义。瑜伽练习会解答你在生活中的问题,你会意识到:瑜伽的身体练习只是通往精神认识的大门,它会解答你在生活中遇到的最深刻的问题,你会发现每日虔诚练习的力量,会打开你的心灵,修复你的身体,使你在精神上意识到你自己和你周围的世界。

当你练习阿斯汤加瑜伽,你首先得到的益处是感觉身体更轻盈,更灵活,更强壮,通过练习(可能是一辈子的练习)之后,你会感觉到更深层的更微妙的在能量流动上的影响,以及更强的呼吸和身体的能量,阿斯汤加瑜伽练习的最终目的是带给你一个更平和的生活,打开你的心灵,开启更加快乐更加平和地生活在这个世界的可能,这样,瑜伽练习会帮助你修复所有的关系和联系。

当你问自己,我生活的目的是什么?瑜伽蕴含的承诺和答案,瑜伽练习永远不会离你而去,而会带你步入一个你内心真正永恒的地方,通过练习,简单的体位,呼吸和凝视点的练习,人类精神的永恒会被揭示。

我的导师Pattabhi Jois在我的第一次去印度Mysore练习时,和我分享了阿斯汤加瑜伽这三个方面:体位,呼吸和凝视点,我问他,瑜伽练习如何能给我的生活带来更多的平和和快乐,他充满绝对的信任和决心地告诉我,坚定地练习,做到这三个方面:阿斯汤加独特地结合了体位,乌加依呼吸,以及凝视点(练习时的注视点),它具有独特的能力来修复身体,锻炼精神,从而使你通往一个更深层的精神认识,这个认识会带给你寻找意义的答案,这是一件很难讨论的事,但是当你直接接触到人类灵魂的精华时,你可以直接体验到作为每天生活和练习的体验,你会第一次感受到你的永恒精华的神圣火花的自身真正显现,通过瑜伽练习,我们会学习辨认真实和不真实,并在生活中的每一个方面都可以透过的幻觉看到,并揭开纯洁的意识光辉。

当我们练习身体的体位,我们应该有一个目标,这个目标不是达到体位的完美,因为身体练习总是会变化和进化的,我们应该了解瑜伽的身体练习,只是个身体意识的技巧,当我们从初学者体位向更高级的体位转换时,唯一参与其中的是我们的意识的程度,当我们在内心深处具有更深的意识的时候,我们不仅仅在身体的表面程度,而且在身体和精神上都可以感觉到意识的深刻程度,

真正的瑜伽练习正在进行中,瑜伽练习没有正确的身体,年龄,尺寸,形状,性别等,因为瑜伽的寻找是永恒的并且是普遍的,瑜伽不属于任何人,没有人可以永远地抓住瑜伽,因为它会从教师流动到学生,如果你想开如瑜伽练习,那么从今天开始,没有任何理由来怀疑你自己,如果你觉得自己不够强壮,瑜伽会使你更强壮,如果你觉得自己不够灵活,瑜伽会使你更灵活,在你开始瑜珈之前需要想的只是摊开瑜伽垫,从今天开始,在你的生命历程中,如果你保持持续练习,你会变得更加有力,更加平和,更加和谐,超乎你的想象,而且瑜伽真正的心灵会贯穿你的整个生命。

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